米一合は何人分？二人暮らし・家族人数別の目安を完全解説
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米一合は何人分？二人暮らし・家族人数別の目安を完全解説
米一合は何人分？
米一合（生米約150g）は、炊き上がると約330gになります。 一般的な茶碗約2杯分となり、大人1〜2人分が目安です。
一合は一人暮らしならちょうど良い量、 二人暮らしでも標準的な食事量なら足ります。
茶碗何杯分になる？
炊き上がり約330g。 茶碗1杯150g前後とすると約2杯分です。
| 生米 | 150g |
|---|---|
| 炊き上がり | 約330g |
| 茶碗換算 | 約2杯 |
家族人数別の早見表
| 人数 | おすすめ合数 |
|---|---|
| 1人 | 0.5〜1合 |
| 2人 | 1〜1.5合 |
| 3〜4人 | 2〜3合 |
食べ盛り・男性がいる場合
食事量が多い場合は1.5合〜2合がおすすめです。 特にコシヒカリのような粘りの強いお米は満足感が高くなります。
まとめ
- 一合＝約150g
- 炊くと約330g
- 茶碗約2杯
- 大人1〜2人分
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